Fwd: DIRECCION NACIONAL DE DEPORTE Y 100 AÑOS DE LA ACJ

  100 AÑOS DE LA ASOCIACIÓN CRISTIANA DE JÓVENES

El próximo 13 de Setiembre se disputará una nueva Fecha del Campeonato más importante del país, en esta oportunidad organizada por la Dirección Nacional de Deporte, la ACJ en conmemoración de sus 100 años y la Agrupación de Atletas del Uruguay.

Inscripciones de participantes libres:

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  Se llevan a cabo en tres cruces, en la ACJ y en la Agrupación de Atletas del Uruguay tal cual la información del volante que figura debajo.

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  El costo es de 200 pesos incluye la camiseta recordatoria de la prueba

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  Todos los libres correrán con chip ( Timming Uruguay - Suca Sports)

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  Habrán medallas para todos los participantes ( socios de la A.A.U. y no socios)

 

Camiseta de la carrera disponible

VENTA DE CAMISETA

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  La camiseta Oficial se venderá tanto a socios de la A.A.U. como para quienes deseen adquirirla (y no van a participar del evento) en los centros de inscripción al costo de $U 180

IMPORTANTES SORTEOS

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  Para todos aquellos que completen el recorrido ( SOCIOS DE LA AAU Y ATLETAS LIBRES), a la llegada junto con la medalla, se les entregará un ticket para los sorteos que se harán al finalizar la prueba, entre ellos, regalos de tres cruces, gatorade y UNA MOTO 0K

HORA DE LARGADA: 11.00  HS : MAYORES LIBRES Y DE LA AAU

MENORES DE LA A.A.U.:   Largarán de la mitad de la carrera, pero se concentrarán ( TOLERANCIA DE ESPERA HASTA LAS 10.45 QUE SALDRÁ EL BUS)  en la largada de Mayores y serán transportados hacia los 5k con un Juez de la Agrupación de Atletas del Uruguay. Una vez que los primeros atletas pasen por la mitad del recorrido, comenzará la carrera para los menores de la AAU, que ya conocen las disposiciones generales

HIDRATACIÓN DE LA PRUEBA

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  Como ya es normal en el campeonato de la Agrupación de Atletas del Uruguay , la etapa estará hidratada por SALUS, con dos puestos de Hidratación en el recorrido y uno a la llegada.

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  Asimismo la firma Gatorade entregará a la llegada una botella para cada uno de los atletas que finalicen el recorrido

 

EJERCITO NACIONAL

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  Colaborarán  con el Escenario, Palcos y Carpas previstas para la largada y llegada de la Prueba.

 

 

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RECORRIDO: 9.300 mts

Se parte del museo zoológico Dámaso Antonio Larrañaga (ex Museo Oceanográfico en la "curva de la muerte" en rambla de Buceo).

Se va todo por la rambla hacia el centro por la senda sur (en sentido opuesto al de los vehículos hasta la calle Eduardo Acevedo, adonde se sube hasta girar en Colonia para hacer los últimos metros hasta la puerta de la sede Centro de la ACJ (frente al BPS).

Adjuntamos el VIDEO PROMOCIONAL de la carrera, que esta semana se esta difundiendo en todos los canales de televisión.

                         Edgardo Ramos Verde
Secretario General de la Agrupación de Atletas del Uruguay
                        secretariogeneralaau@adinet.com.uy
                         www.atletas.com.uy
                         099633476

Mi primer maraton. Que bien suena ja ja

Como empezar con esta cronica mmmmmmmmmmmmmmm. Primero lo primero con poco entrenamiento me anime y el sabado llegue junto a mi señora y mi hija a maldonado con mucho nervio y mucha espectativa ademas de cansancio me habia levantado 4 y 30 para laburar y del laburo a xxx. A las 14 llegue a maldonado y de ahi expreso al campus, retire el kit y a registrarme al hotel. Despues de eso un almuerzo como le gusta al Dani mi profe bien nutritivo ja ja unas muzza  y unos faina obvio que con coca cola ja ja. Pero tranquilo dani a la noche me cuide fui a la pasta party y me mande dos platos de tallarines con pesto, me mato el ajo a la mañana del domingo todavia lo repetia ja ja. Ovio que a las diez al sobre aunque me costo dormirme me daba vuelta de un lado al otro y los malestares estomacales me tenian loco desde el sabado al domigo a las 7 fui 5 veces a dejar mi sobrepeso ja ja. Pero a las cuatro de la mañana del domingo en pie como describio Pablo Lapaz en una cronica suya era como esperar los reyes cuando sos niño. Unos mates un galletas de arroz un poco de gatorade mucho baño obviamente ja ja y a las 7 junto a mi niña y mi señora salimos rumbo al desafio con mucha ansiedad y espectativa. En la puerta del hotel me junte con Damian compañero de laburo, de locura y sobre todo buen deportista, al llegar al campus aparecio Geraldo quien solo iba a hacer 21 km ya que prepara la de Bs As y nos habiamos propuesto compartir esos km junto al pacer de 4 horas. Como siempre mi ansiedad me llevo a ir 3 veces al baño, la ultima a segundos de la largada, como en cada carrera siempre buscando el arbolito o el murito mas indicado ya que hay mucha cola en los quimicos y no aguanto ja ja. 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 largamos lo primero que se me paso por la cabeza estoy loco pero ahora ya esta tengo que llegar mi hija me espera aca y no le puedo fallar. Recorrimos los primeros km conversando los tres y intercambiando bromas con damian ya que teniamos una pequeña carrera entre ambos pero por el km 5 se me fue, al km 7 no tuve mas remedio que regar el arbusto de un vecino de maldonado me parece que tome mucho liquido ja ja. Me retrase un poco pero como era mi objetivo a pocos minuos ya estaba con el pacer de 4 horas nuevamente y con Geraldo. La verdad no senti molestia ninguna siempre disfrute los primeros km y fui muy relajado por el km 20 recien comence a sentir un poco mis piernas y cuando quize acoradar me habia adelantado un poco al pacer ya que tenia a la vista a Damian bastante cansado y lo queria alcanzar, fue por el 24 que lo veo caminar y al 25 me junto con el, solo compartimos uns metros ya que el venia muy cansado, por suerte pude mantener el ritmo y me dije perdon Damian pero marchaste no me gusta perder ni al roba monton con mi nena ja ja y segui a ese ritmo, por el km 30 baje un poco el ritmo y volvi al grupo de 4 horas ya sintiendo un poco las piernas, pero diciendome a mi mismo ya estas ahi es casi una carrera de domingo lo que queda. La verdad del 34 en adelante si se me hizo larga y me comenzaron a doler mucho las piernas pero sabia que quedaba poco y el pacer a cada uno que aflojaba le repetia "si caminas es peor dale dale en unos minutos se te pasa " asi fue que en  el 38 en pleno repecho me lo dijo a mi cuando di unos 5 pasos caminando y la verdad una bestia como me levanto " dale dale brazea bajo viniste hasta aca conmigo y ahora me vas a dejar tirado asi fue que lo deje tirado pero en el 41 cuando comenze a apurar el paso y vi que ya casi estaba ahi, que cumplia un sueño, esa meta que parecia tan alejada, estoy terminando la distancia reina 42195 mts, ni yo lo creo, que decir de esa curva y los ultimos 200 mts viendo el arco saque todo el resto y como me gusta picando y re feliz cruce esa meta cumpliendo mi objetivo al cruzar no sentia dolor no sentia nada estaba re feliz atine a buscar a mi familia y la veo a la enana entrar corriendo a abrazarme tarea cumplida me dije y ademas con triplete. Primero llegar, segundo antes que Damian y saborar esos 200 sandwiches y tercero en 4 horas como queria y asi fue 4:00:00 que mas puedo pedir.Solo me queda agradecer a los que hicieron posible cumplir este sueño. A Gaston aunque no alla llegado a entrenar ni medio minuto para prepararla pero fue con el primero que comentamos estaria bueno correrla y nos fuimos dando manija para hacerla, pero son muchas las personas a las que debo darles las gracias. A mi familia por el aguante, a Geraldo por compartir entrenamientos y 20 km en la misma maraton. A Jose correcaminos por los consejos, el apoyo y los entrenamientos juntos. A todos los compañeros que comparto entrenamiento en la pista, que un poco en broma y otro poco en serio alentaban mi locura Gustavo, la flaca, Miguel. Obviamente a Daniel el profe que lidio dia a dia con este desprolijo e impuntual proyecto de deportista que toma todo pa la joda no se cuida en nada es re vago para entrenar y lo hace cuando tiene ganas; y como es comun en el hasta la noche anterior se despacho via sms con algunas frases caracteristicas de el como ser " los sueños y la perseverancia son una poderosa combinacion " o "solo aquella persona que sueña con construir castillos en el aire alberga la esperanza de habitarlos algun dia y vos fuiste uno de esos ".mas las frases que larga dia a dia en los entrenamientos, una bestia el dani. Tambien a Damian que con una pequeña apuesta hizo salir mi orgullo y amor propio. A los compañeros de laburo que creyeron en mi, a los que dijeron que estaba loco y a los que no creyeron ya que tambien me impulsaron a dar mas. Me olvido de mati quien fue el que me impulso a correr ya hace casi un año aquella primera reebok, a los compañeros de equipo que a la distancia con llamadas o sms alentaban esta locura . A Omar el capi que por telefono aguantaba mi cabeza y ansiedad ademas es quien paga el sueldo ja ja, ya de paso sale un aumento? me gustaria ganar 2 paquetes de ticholos mensuales ja ja. Y quizas me olvide o no de alguien mas pero tambien gracias. La verdad mientras escribo mis piernas me hacen recordar lo que fue el esfuezo pero como se suele decir sarna con gusto no pica. Y en especial a mis compañeros de equipo les quiero decir algo: es una verguenza que este flaco desprolijo sea el unico en el equipo que a corrido una maraton en la proxima los quiero a todos ahi, a todos y AGUANTE ROCHA

un compañerazo

Hace ya casi un año me di el gusto de conocer al termino de una carrera organizada por los oruga en la cruz Florida a quien hoy es un compañero de ruta y entrenamiento. Unos dias despues comenzo a entrenar en la pista y desde entonces hemos compartido varias carreras y varios viajes a las mismas. Un tipo que intenta superarze y mejorar dia a dia sin perder la alegria que lo caracteriza en cada carrera o entrenamiento. Tan asi que a pasado de correr en 55 minutos a tener de esas carreras que son casualidades de la vida en 43. Gracias a Mariana su novia quien es una fotografa exelente tengo el orgullo de compartir esta foto en la cual se esfuerza por alcanzar un logro que le a sido esquibo y que ya dura 10 fechas. Ese logro u objetivo le a costado 100 sandwiches los cuales aun no a pago. Pero lo mas valedero es el esfuerzo que le pone, se puede apreciar en esa cara de sufrimiento aunque debio ser peor cuando vio los resultados y se dio cuenta que estaba un segundo por detras. En fin Gustavo, este es un pequeño reconocimieto a lo buen compañero que sos y a las distintas carreras y aventuras que hemos compartido. PD segui esforzandote algun dia lograras llegar antes un abrazo.   

FW: REUNION OBLIGATORIA DE CAPITANES.

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Estimados capitanes y o Delegados de Equipos.

Con motivo de una nueva reunión de capitanes, tal cual lo acordado en la pasada jornada del mes de Junio , la Agrupación de Atletas del Uruguay con la enorme colaboración del Dr. Gastón Pérez, capitán de los Corredores de Rocha, ha celebrado un convenio con la Cruz Roja Uruguaya, con la finalidad de poder realizar el curso de " Primeros Auxilios" encarado al tema deportivo, y en especial a nuestra disciplina atlética.

El curso ES OBLIGATORIO para los capitanes y o delegados, y se llevará a cabo el próximo jueves 16 de julio a las 19 hs PUNTUAL, en la Cruz Roja Uruguaya, 8 de Octubre 2990 al lado del Hospital Militar

El mismo tendrá carácter de reunión mensual, por lo que se sancionarán las inasistencias conforme a lo que expresa el Reglamento Interno de la Agrupación de Atletas del Uruguay.

CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA:

• El curso es sin costo, pero absolutamente todos los capitanes deberán traer UN ALIMENTO NO PERECEDERO - Se controlará al ingreso de cada uno de los participantes.

• Al ser un curso exclusivo para la A.A.U., tiene un cupo máximo de 35 personas.

• Solo se permitirá el ingreso de un delegado por institución, se hará un fuerte control sobre este tema, ya que esta absolutamente prohibido que existan mas de un delegado por Equipo participante.

Solicitamos a todos los delegados y capitanes que vayan haciendo las coordinaciones con sus respectivos equipos, de quien es el delegado que asistirá a dicho curso, para evitar inconvenientes al ingreso del mismo, ya que por disposición de las autoridades de la Cruz Roja, y de la A.A.U., se controlará el acceso de un solo delegado por equipo.

Edgardo Ramos Verde
Secretario General de la Agrupación de Atletas del Uruguay
secretariogeneralaau@adinet.com.uy
www.atletas.com.uy
099633476

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ETAPA EN FLORIDA - Y TREN CHARTER CONFIRMADO

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Nueva etapa de la A.A.U el 26 de Junio..

TREN CHARTER A FLORIDA CONFIRMADO

Escribe: Edgardo Ramos Verde http://www.atletas.com.uy/

Colaboración en imágenes: Marcos Medina para los Halcones. http://www.halconesuruguay.blogspot.com/

Enorme era la expectativa de los asociados de la Agrupación de Atletas del Uruguay en volver a repetir la gran experiencia del pasado año, donde más de 600 pasajeros participaron de este pintoresco emprendimiento, de viajar hacia la etapa organizada por los Corredores de la Piedra Alta de Florida, donde se vivió un gran clima de camaradería y de gran entusiasmo, en dónde para muchos era la primera vez que viajaban en tren , y para otros era rememorar aquellos recuerdos entrañables de un país absolutamente diferente.

En esta iniciativa, se intenta poder compartir con los más jóvenes y aquellos que por vez primera puedan tener acceso a un viaje absolutamente diferente, por el interior profundo de nuestro país, recorriendo y transitando por paisajes sencillamente maravillosos.

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El costo del pasaje será de 100 pesos ida y vuelta (contra 190-200 de buses de línea o contratados), la Agrupación de Atletas del Uruguay,
contrató un tren "charter" para viajar a la etapa en la ciudad de Florida del 26 de julio de 2009








Sale el domingo 26 a las 7:00 AM en punto y llegaría entre 9.15 y 9.30 a Florida a pocas cuadras de la largada. La hora de partida al regreso es a las 14.00.







Está planteado como un paseo único de TODA LA AGRUPACIÓN embanderando el tren, y que es ESPECIALMENTE RECOMENDADO PARA NIÑOS o ADOLESCENTES QUE QUIZÁS NUNCA HAN VIAJADO EN ESTE TIPO DE TRANSPORTE, UNA ACTIVIDAD TÍPICA PARA LAS FAMILIAS Y PARA UN MOMENTO DE ENCUENTRO ÚNICO DE TODOS LOS CORREDORES.




VENTA ÚNICA DE PASAJES

Los pasajes ($100 ida y vuelta) se comprarán individualmente o grupalmente en la sede de la A.A.U a partir del viernes 10 de Julio de 18 a 20 hs. Menores de 6 años gratis.

También los pueden obtener a partir de la próxima semana en la calle Boulevard Artigas 1472 esquina Rivera, de Lunes a Viernes de 10 a 17 hs, con el socio Sr. Marquez, impulsor de este proyecto.

Gran entusiasmo en la Piedra Alta por una nueva fecha de la Agrupación de Atletas del Uruguay

Así lo trasmiten los medio de prensa de la capital floridense, donde con gran expectativa se espera por el desarrollo de una nueva etapa del campeonato mas importante del Uruguay, en donde este evento será declarado de Interés Municipal por la Comuna Floridense.
Los Corredores de la Piedra Alta de Florida, en conjunto con la Agrupación de Atletas del Uruguay colmarán de atletas la ciudad demostrando nuevamente que eventos de esta naturaleza y por la particularidad y aniversario del grupo organizador, hacen posible verdaderas fiestas deportivas, en donde la ciudad debe estar colaborando y alentando a prácticamente a un millar de participantes que recorrerán la Zona Industrial de Florida.


En un recorrido idéntico al del pasado año, recorriendo barrios, zonas históricas y lugares maravillosos, como lo es el jardín del Hipódromo Municipal de Florida, y transitando incluso frente a la Terminal de Trenes en Florida.

La consigna de los Corredores de la Piedra Alta de Florida para esta oportunidad es , " Seguinos el Ritmo", donde seguramente cientos de floridenses en conjunto con los atletas de la A.A.U. participarán de uno de los eventos deportivos mas importantes del Departamento, tal cual lo han expresado las propias autoridades municipales al referirse al atlético emprendimiento, que tiene al Dr. Fernando Botta como uno de sus principales referentes, ejerciendo la presidencia de este numeroso equipo de deportistas que son marca registrada y orgullo de Florida, por su constante apostar a la lucha del sedentarismo, incentivando a la practica de este deporte como receta esencial hacia una mejor calidad e vida.



CONFERENCIA DE PRENSA.
La misma se llevará a cabo en los salones de la Intendencia Municipal de Florida, el próximo miércoles 15 de Julio a las 10 AM, con presencia del Intendente de Florida, autoridades de la Agrupación de Atletas del Uruguay y de los Corredores de la Piedra Alta de Florida.



Edgardo Ramos Verde
Secretario General de la Agrupación de Atletas del Uruguay
secretariogeneralaau@adinet.com.uy
www.atletas.com.uy
099633476

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Sauce septima etapa

Sobre las 10:45 se largo la séptima etapa de la agrupacion en la ciudad de sauce. En un mañana agradable con unos 700 atletas que colmaron las calles y la ruta de esta ciudad, en un circuito de 5.200 mts el cual se recorrió dos veces. No se descuidaron detalles y fue una etapa muy bien organizada. En lo que al equipo respecta aun no hemos podido correr todos juntos ya que hoy faltaron con aviso Carlos, Georgina, Julio y Gaston aunque el doctor hizo el aguante de fotógrafo y acompaño con su aliento ya que supuestamente estaba lesionado mmmmm cuento Perez eso fue cuento. Como siempre Pablo fue el primero en llegar de nuestro equipo seguido por Leo, Dubal, Victor, Nicolas, Johny, Marcelo, Santiago, Sebastian y cerro nuestro capitán Omar. Luego de la carrera aprovechamos para festejar el cumple de Pablo y compartir un almuerzo en la plaza. Nuevamente feliz cumple Pablo

previa septima etapa sauce

Aquí dejamos algunas fotos de una previa muy pintoresca. como ya es costumbre los muchachos rompieron al salir de rocha otra camioneta y tuvieron que venir en auto. Me da la impresión que es problema de chofer. Por ello debieron llegar en auto y así fue llegaron con un Johny a toda cumbia y un Dubal desacatado. Como de costumbre de hizo entrega del pago mensual aunque los muchachos venían con un hambre barbara no quedo uno.

Muerte súbita en deportistas jóvenes

Se entiende por muerte súbita a aquella que ocurre de forma inesperada, por causa natural, no traumática ni violenta, y en un corto periodo.
Se considera relacionada al deporte cuando los síntomas aparecen durante la práctica deportiva o en la hora siguiente a ella.

La muerte súbita de una persona joven y en apariencia sana, aunque es muy infrecuente, es un hecho que produce gran impacto social y familiar, sobre todo cuando tiene lugar durante la práctica deportiva.
Nuestra sociedad tiene la creencia de que las cualidades físicas de los deportistas son un reflejo de su estado de salud y a la opinión pública le cuesta comprender como un joven, en apariencia sano, puede fallecer mientras muestra gran vitalidad en su práctica deportiva. Sin embargo, en forma esporádica e inesperada un deportista muere súbitamente durante el entrenamiento o competición.

Epidemiología

Afortunadamente, la incidencia de muerte súbita en deportistas es baja. Son pocos los registros con autopsia publicados de muerte súbita en deportistas durante la practica o después de ella.
Los datos publicados provienen de Europa y EEUU.
La incidencia estimada de muerte súbita es de 1/200.000/año en deportistas jóvenes, y de 1/18.000/año en mayores de 35 años.

Estrategias para la prevención

Dos pilares fundamentales en la prevención son
1) el reconocimiento médico precompetitivo
2) la instauración de los mecanismos necesarios para una resucitación cardiopulmonar y desfibrilacion.

En cuanto a las pruebas que debe incluir y su eficacia a dado lugar a diversas especulaciones.

En un extremo están los que preconizan la realización exclusiva de la valoración de antecedentes y exploración física, mientras que en el otro extremo se encuentra el modelo Italiano, que incluye además de electrocardiograma de reposo, una prueba de esfuerzo submáxima y un ecocardiograma.
(En Italia existe desde 1971 una ley de protección médica para actividades deportivas que obliga a sus deportistas a obtener un certificado de idoneidad previo a la competencia)
La American Heart Association (AHA) y el American College of Sports Medicine establecen, en deportistas de competición, la necesidad de realizar un cuidadoso estudio de la historia personal y familiar así como una exploración física diseñada para identificar las lesiones cardiovasculares que pueden provocar muerte súbita.


Recomendaciones

A la hora de evaluar personas menores de 35 años antes de la actividad deportiva debe realizarse un interrogatorio exhaustivo, examen físico y electrocardiograma de reposo (idealmente).
Si todo esto es normal la probabilidad de que tenga muerte súbita relacionada al deporte es muy baja, si existen factores de riesgo se debiera solicitar un ecocardiograma.
No hay evidencia que justifique la solicitud de ergometría de forma rutinaria en los menores de 35 años.

La AHA definió como atleta master a aquellos mayores de 40 años.
En este grupo de atletas, en ausencia de síntomas cardiovasculares, factores de riesgo cardiovasculares e historia familiar de enfermedad cardiovascular, el riesgo de eventos mayores es bajo; por lo que la decisión de realizar una prueba ergométrica graduada (PEG) debe aplicarse a cada caso particular.

Distinta es la recomendación cuando el riesgo de enfermedad coronaria es moderado o alto como en aquellos hombres mayores de 40 años y aquellas mujeres de 50 años que presentan uno o más factores de riesgo o algún síntoma cardiovascular en quienes la PEG está indicada.

También sugieren una PEG a todo atleta mayor de 65 años.

Bibliografía
Farreras-Rozman Medicina Interna
Rubistein-Terrasa Medicina Familiar y Practica Ambulatoria
Heredia Medicina Legal Costa Rica
BIREME Biblioteca Virtual en Salud


Dr. Gastón Pérez
CI 2.889.545-5
CJP 84417

Llego la sexta

Como en algún momento mas de uno imagino que podía suceder, sucedió. Los muchachos quedaron anclados en San Carlos ya que rompió la camioneta. Pero lo mas importante no es que nos faltaran corredores para esta fecha o que los compañeros que con muchas ilusiones y ganas madrugaron para venir a correr no hallan podido. Lo que mas me indigna y con mas bronca me deja es que me quede sin ticholos hasta el 14. Lo demás no importa igual les cuento que con dos debutantes en el equipo salvamos la plata. Bienvenidos Nicolás y Víctor. Nicolas de rojo en la etapa de maturana cuando aun no corria por la agrupacion. PD omar manda los ticholos por cynsa o rutas del sol

Primera fecha San José

A las 10:45 se largo la primera etapa del campeonato. Con un equipo aguardando alguna incorporacion mas y estrenando nuevos colores salimos a hacer quilometros julio, carlos, gaston, leo, anibal, duval, marcelo, santiago, omar y georgina.